ЗАЧЕМ НАМ ТЕЛО, УМ, ДУША И НАСТРОЕНИЕ?
Для жизни на земле природой каждому дарованы три неотъемлемых ресурса: тело, ум, душа.
Насколько мы знаем потенциал собственных ресурсов?
Насколько экологично и рационально их используем?
Насколько осознаем последствия их разрозненного применения?
О ТЕЛЕСНОМ ПОТЕНЦИАЛЕ
Тело – это ресурс для действия. Оно проявляет наши мысли и чувства в окружающем мире.
Тело ограничено реальным пространством и настоящим временем. Действовать оно может только здесь и сейчас.
Телу необходимы безопасность, регулярность в питании, физических нагрузках и уходе, баланс между деятельностью и отдыхом, внимание.
Выбор за нами:
- переедать, концентрируясь на передачах в телевизоре, или сбалансировано питаться, чувствуя насыщение энергией от качественного и достаточного количества пищи;
- одолеть один раз в год марафон, свалившись впоследствии в постель, или бегать три раза в неделю;
- попить пиво или поиграть в футбол;
- отдохнуть, провалявшись в кровати, или сходить в театр;
- играть до утра в компьютерные игры или лечь спать;
- торопиться и не сделать, или не торопиться, но сделать.
Это ни хорошо, ни плохо. Это выбор, определяющий качество жизни.
Если тело что-то не устраивает, а это чаще связано с негативными и необузданными мыслями и закрытостью души, оно говорит об этом через напряжение. Если мы не вычищаем тело от напряжения, оно включает боль. Других способов сказать у тела нет.
ОБ ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОМ ПОТЕНЦИАЛЕ
Ум – это ресурс для создания мысли. Он собирает через органы чувств информацию из вне и преобразовывает сведения в единое понимание для последующего выражения. Ум для нас привычен.
Ум создает базу данных, чтобы поддерживать нас в действиях в окружающем мире. Мысль порождает действие человека. Насколько образ реагирования на событие осмыслен и прочувствован внутри, настолько он и проявится во внешнем мире в словах и действиях.
Ум не ограничен ни пространством, ни временем. Он может «пережевывать» прошлое, летать на Марс в будущем, вырывая нас из настоящего момента.
Ум требуется держать в узде, чистоте и дисциплине и развивать в нем гибкость, мобильность и прогрессивность.
Выбор за нами:
- гонять по поверхности информацию, что «черная кошка дорогу перебежала – к неприятностям» или на личном опыте убедиться (если отпустить это убеждение не получается), что три прыжка на одной ноге снимают суеверия в один миг и поднимают настроение мне и окружающим;
- вздыхать «нельзя бегать – для суставов вредно», печалясь о своем прошлом и представляя себя могущественным в будущем, или изучить возможные варианты занятий спортом при особенностях организма и на ближайший сеанс сходить в бассейн, поплавать;
- ограничивать себя «мое время ушло», «нет времени на личную жизнь» или честно разобраться в причинах собственного бездействия и изыскать, реализовать идеи и баланс в настоящем;
- быть заложником собственных иллюзий или освобождаться от них путем осмысления возникающих трудностей и боли.
Это ни правильно, ни неправильно. Это выбор поддерживающих или ограничивающих убеждений.
Работа ума и блуждание ума – две противоположные альтернативы. Ум боится перемен и сваливает причины трудностей на внешние обстоятельства.
Если мы не освобождаем ум от закоснелых знаний, ум становится препятствием. Если мы не реализуем идеи в действиях, в уме происходит информационная интоксикация, и мы теряем смысл жизни. Ум превращается в информационный шум и «мыслемешалку».
О ДУХОВНОМ ПОТЕНЦИАЛЕ
Душа – тонкий и трудно поддающийся описанию ресурс. Мы чувствуем ее в груди и сердце. Она словно видит, слышит, осязает, обоняет и ощущает нас изнутри. Для нас этот ресурс непривычен, так как выходит за рамки ума из-за невозможности это потрогать и не поддается логике. Это не то, что превращается в ассоциацию. Это то, что чувствуется.
Душа – фильтр для ума и тела. Она поддерживает и одобряет мысли и действия внутри, если не прятать ее в собственных внутренних крепостях. Ум часто сопротивляется, сомневается, оценивает. А у души нет ответа «не знаю». Она однозначно говорит «да» через позитивные чувства (хорошо, комфортно, радостно) или «нет» через негативные чувства (плохо, дискомфортно, тревожно).
В душе мы носим чувства и эмоции предков. Те состояния, которые они ощущали в то время и в той окружающей среде. Род стоит за нашей спиной и поддерживает нас. Из-за интерпретации ума мы не готовы слышать и принять информацию предков, ощущаемую нами часто как СоВесть.
Душе нужно доверие, без доказательств.
Выбор за нами:
- бессознательно носить в себе переживания предков и тратить ресурсы на тревогу (бояться зарабатывать деньги, потому что деда репрессировали; бояться выбрать творчество в профессии, потому что бабушке после раскулачивания семьи пришлось выполнять роль отца семейства, )
- или найти ситуации в роду, в которых впервые произошло ограничивающее событие, осознать и понять причины и решения в тот момент, восстановить связь через память, уважение и благодарность к роду.
Чувствам и эмоциям требуется прийти и уйти, осознанно выразиться и исчезнуть, но не удерживаться постоянно внутри. Тогда позитивные чувства расширяются, а негативные трансформируются.
Когда душа говорит «Нет», мы ощущаем тяжесть в груди, сердце и закрытость. Если мы не открываем душу истинным чувствам и эмоциям, мы закрываемся от окружающего мира и страдаем. Так душа призывает ум к переосмыслению выбранного пути решения вопроса в корне.
О НАСТРОЕНИИ
Жизнь спонтанна. Каждый миг происходят новые события. А ум сопротивляется переменам, не соответствующим его ассоциациям и требованиям. Тело выдает автоматические и предсказуемые реакции, оно напряжено и не ориентировано умом на изменчивость внешнего мира. Душа скулит в тюрьме ума. Каждый ресурс важен, но отделен друг от друга.
Слова "Я есть здесь и сейчас" – наше внутреннее пробуждение и присутствие в каждом событии жизни. Это собственный центр осознанного управления телесным, интеллектуальным и духовным потенциалом, их равновесия, взаимодействия и взаимодополнения.
Одновременное постижение в происходящих обстоятельствах жизни трех ресурсов вместе – тела, ума и души – вначале было трудным для нас. Когда осознанность растет, самооценка и самоимидж падают. Ты видишь, что текущее состояние, за исключением ряда случаев, сознательно или бессознательно организовано тобой. Но, когда находишь ясные ответы на вопросы: «Зачем?» и «Что и как я делаю?» и реализуешь их в жизни, внутри появляется целостность и не передаваемая словами энергия.
Прийти к гармонии возможно только через самостоятельное осознание. Это как запустить во вращение неподвижный маховик. Чтобы он сдвинулся на долю сантиметров, мы прилагаем усилия, не останавливаясь ни на секунду. Еще чуть-чуть. Еще чуть-чуть. И маховик медленно раскручивается. Если мы продолжаем прилагать те же усилия, скорость вращения становится выше. И наступает момент, когда маховик вращается сам по себе без усилий извне.
Вопрос не в самосовершенствовании. Ценность осознания состоит в том, что ты:
- можешь делать выбор и менять обстоятельства;
- понимаешь, что у каждого выбора есть цена и удовольствие, и, поэтому становишься реалистичным в выборе и отвечаешь за действия;
- совершив выбор, следуешь ему без сожалений и страха;
- управляешь ресурсами: недостаток и трудность в одном ресурсе – это шанс улучшить и возобновить другой ресурс;
- понимаешь, что чем тратить энергию на жалость и поиск причин во внешних обстоятельствах и людях, лучше отвечать за собственную текущую жизнь.
Мы в насТРОЕнии, если ТРОЕ – тело, ум и душа – в согласии и в сотрудничестве. Мы рассТРОЕны, если тело, ум и душа бегут в противоположные стороны или перетягивают каждый одеяло на себя.
Когда мы осознанно управляем потенциалом, мы владеем собой и ощущаем невероятный прилив энергии, чтобы естественно реализовать себя во внешнем мире и реагировать при наступлении событий в жизни.
Когда мы полагаемся только на саморегулирование, при наступлении событий в разрез ожидаемых нами – энергия уходит на локальные внутренние диалоги ума и дискомфортное состояние души и тела, или направляется для вывода организма из стресса.
Обретая «Я есть» в себе, осознаешь индивидуальную настройку тела, ума и души в каждом человеке. Сразу пропадает желание переиначить людей и мир под себя.
Наша коллекция к этой теме:
Притча про добро и зло: что мы «кормим»?
Чарли Чаплин «Когда я полюбил себя»
Марк Ифраимов «Как открыть замки своих запретов? 10 ключей к естественности и успеху»
Наше вдохновение к этой теме:
Композиция и клип «Gravity of love» (Enigma): притягательная сила любви
Фильм «Ангел-А»: принять себя – огромный дар
Фильм «Мирный воин»: как преодолевать трудности и жить?
Фильм «Пассажиры»: сон или пробуждение?
Рассказ А. П. Чехова «Человек в футляре»: к чему ведет страх жить?
Басня И. А. Крылова «Лебедь, рак и щука»: почему нет настроения?
авторы проекта «WAY I SAY»
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ