ПОЧЕМУ МЫ ОЩУЩАЕМ НЕУДОВЛЕТВОРЕННОСТЬ ЖИЗНЬЮ?

Потому что мы привыкли:

• сожалеть и переживать о том, что уже произошло, и беспокоиться о том, чего, возможно, не случится;
• быть отвлеченными от реальных событий, особенно, когда трудно или невыносимо.

Размышления о прошлых и будущих событиях и длительное отсутствие концентрации на текущей деятельности оборачивается потерей удовлетворенности жизнью.

О ПРОШЛОМ

Прошлое – это путь, который мы уже прошли. Это предел, который мы, родители, партнеры и другие люди достигли из того как воспринимали и понимали события в то время и в той окружающей среде.

Прошлое многовариативно. Это факты событий, содержание которых мы интерпретируем в настоящем времени и измененном внешнем мире.

Приятные воспоминания, когда на сердце тепло, – крепкая опора, чтобы реализовываться и созидать в жизни.

Тревожные воспоминания, когда давит в груди, ограничивают, а иногда и разрушают движение к целям.

Удерживать и прокручивать единственный образ восприятия произошедших событий бессмысленно. Это заполняет внутреннее пространство шумом, болью, дискомфортом или жалостью. Сколько бы мы не представляли, как осколки разбившейся чашки поднимаются с пола, в изначальное состояние физически чашку не вернем.

Принять и сохранить, простить и отпустить, извлечь опыт и преобразовать ограничивающие мысли на поддерживающие – навыки в жизни, которые помогут облегчить внутреннее состояние и высвободить энергию для желаний и их воплощения в настоящем.

О БУДУЩЕМ

Будущее – это проекция пути, который предстоит еще пройти. Это горизонт наших ожиданий и целей в личной, деловой, социальной и творческой сферах.

Будущее многовариативно. Это воображение предстоящих событий, которое:

• или мотивирует к новым знаниям и навыкам, совершению действий, выходу за пределы привычного и объяснимого,
• или тормозит нас, когда превращается в жажду только желать, а не реализовывать желания, или представление «страшных» последствий еще ненаступивших событий.

Жизнь непредсказуема, переменчива и не дает гарантии и точности ожидаемых нами результатов и сроков. Ключ – оставаться гибким и свободным в движении к целям, готовым к экспериментам, поворотам, преодолению препятствий.

О НАСТОЯЩЕМ, ИЛИ КАК ОЩУЩАТЬ УДОВЛЕТВОРЕННОСТЬ ЖИЗНЬЮ

Настоящее – это то, как мы проявляем мысли, слова, чувства и действия в реальных событиях.

Объективно оценить удовлетворенность жизнью можно по двум признакам:

• мысли о прошлом и будущем;
• управляемость ими, умение концентрироваться на текущей активности.

Чем выше блуждание ума, или неуправляемость мыслями о прошлом и будущем, тем большую неудовлетворенность жизнью мы ощущаем.

Чем выше умение концентрироваться на текущей активности и встраивать опыт и желания в настоящий момент, тем выше удовлетворенность жизнью.

Осознавать, что реальные события – источник удовлетворенности жизнью, уметь отказаться от занятости иллюзиями о произошедшем или предстоящем, научиться жить настоящим – необходимые навыки в жизни.

«Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш» (Рой Джонс (младший)).

Пьеса А.П. Чехова "Три сестры", фильм-трилогия "Назад в будущее" и фильм "Прибытие" – о вечности времени, о переплетении прошлого и будущего с нахождением и намерением человека действовать «здесь и сейчас», о слиянии мыслей, слов, чувств и действий каждого человека в единое цельное – наш выбор к этой теме.