ХОЛОДНОЕ СДЕРЖИВАНИЕ (ХОЛОДНАЯ НАПРЯЖЕННОСТЬ)

Хладнокровное молчание рождает молчание, и чем дольше пауза в разговоре, тем труднее найти что сказать.

время чтения:    3 минуты

Любящих людей объединяет взаимное внимание и душевная близость. В таких отношениях мужчина и женщина развиваются, открывая друг другу истинные привычки, мысли, чувства, эмоции, ощущения, желания, и принимая через сердце индивидуальность партнера.

А холодное сдерживание (холодная напряженность) друг с другом приводит к невысказанности мыслей, заглушению чувств, закрытости и отдаленности.

Из-за чего происходит холодное сдерживание, почему и как его лучше избегать, вы узнаете в этой статье.

Об авторе: Аркадий Петрович ЕГИДЕС

(1940 - 2012, г.Москва)

Доктор психологических наук, автор книг и статей по психологии, профессор кафедры конфликтологии Московской финансово-промышленной академии (МФПА), специалист по психологии личности и психологии познавательных процессов, основатель исследований по конфликтологии в России, основатель клуба культуры общения «Маленький принц» (1981 год), руководитель Центра Психологической Культуры при Московской финансово-промышленной академии (МФПА).

Эта статья – наш выбор к статье

«ЗАЧЕМ МЫ КРИЧИМ, ЕСЛИ ДРУГОЙ ЧЕЛОВЕК НАХОДИТСЯ РЯДОМ?»

Холодное сдерживание (холодная напряженность)

- не самый разумный способ поведения в конфликте. Это показательное, демонстративное сдерживание эмоций.

• Поджатые губы, яростные глаза и показательное напряженное молчание.

Холодная напряженность легко перетекает в неуправляемый конфликт - сдерживаться долго невозможно.

• А любое затишье оканчивается бурей.

Холодная напряженность - разновидность угрозы. Угрожает молчащий грядущей бурей, заодно показывая, что вот он-то сдержался сейчас, но если действие немедленно не прекратится - он устроит или скандал или истерику, уже имея полноценные оправдания - ведь до этого он же пытался сдержаться - не вышло.

•  И вокруг гром и молнии и неуправляемый конфликт во всей своей красе.

Холодная напряженность тем плоха, что человек недовольный причины своего недовольства не называет - остается только догадываться, что его задело или разозлило.

• А сам что, не понял?

Восприятие и мира, и ситуации у людей разное и то, что для одного абсолютная норма, то для другого категорически неприемлемо. Возникает конфликт. И вместо того, чтобы предупредить и объяснить, что не нравится, - второй человек дуется, хмурится и злится. А первый недоумевает и продолжает, сам того не понимая, его злить и хмурить. Итог разный - но в основном печальный: от ругани - до разрыва отношений.

• А ларчик просто открывался…

Да, и еще: если человек долго сдерживается - он убивает свое здоровье. Яркий эмоциональный всплеск требует выхода, выхода ему не находится. В результате страдает сердце, желудок, головной мозг – соответственно, инфаркт, язва, инсульт.

Получается - сдержался - сломал здоровье, не сдержался - сломал отношения. Выбор невеселый.

Решать конфликты можно и нужно, только делать это тактично и вежливо - это трудно только сначала, а потом, привыкнув, становится абсолютной нормой. Сам по себе всплеск эмоций не страшен - изначально та энергия, которая родилась в момент конфликта не имеет «знака» - она не положительная и не отрицательная - она просто есть. И куда вы ее направите - это уже выбор ваш. Нужно только научиться отлавливать эту энергию до того, как она по привычке раскрутилась до уровня эмоции.

Способы избегания холодного сдерживания

1. Включить голову! И помнить, что любая холодная напряженность заканчивается плачевно (подорванное здоровье, разбитые отношения).

2. Если вам что-то не нравится - сообщите об этом, только не агрессивно, а спокойно и конструктивно. Это помогает перенаправить всплеск энергии с одного русла в другое - более конструктивное и созидательное.

3. Помните, что очень редки те случаи, когда действительно делают назло. Обычно - это просто или невнимательность, или незнание. В любом случае стоит сказать, обратить внимание, попросить быть повнимательнее (попросить, а не потребовать!) и так далее.

Аркадий Егидес, «Лабиринты Общения», АСТ 2006

источник