deepWORK - ТРЕНИРОВКА ТЕЛА, УМА И ДУХА

Хотите изменить эмоциональное состояние и улучшить настроение? Тренировка deepWORK, состоящая из 5 элементов и видов энергии (земля, дерево, огонь, металл, вода) точно в этом поможет!

время чтения:    3 минуты

Тренировка тела, ума и духа deepWork– наш выбор к статье

"ОТ ЧЕГО ЗАВИСИТ НАШЕ САМОЧУВСТВИЕ?"

Тренировка deepWORK основана на началах Инь и Ян и сочетает психологические и физические контрасты упражнений. Движения deepWORK составлены так, чтобы происходило постоянное чередование напряжения, расслабления и дыхательных упражнений. Это требует концентрации, погружения в процесс, глубокой работы, что в результате дает прилив энергии и позитивный настрой. Больше о тренировке и ее создателе – читайте в статье.

Что такое deepWORK?

Тренировка тела, ума и духа deepWORK сочетает в себе принципы боевых искусств, функционального тренинга и двигательной медитации. Разработал ее Роберт Штейнбахер (совметно с Алекса Ле), более 20 лет назад создавший базовый компонет deepWORK - концепцию bodyART. Эти направления основаны на принципах китайской медицины и рассматривают тело человека как единство трех составляющих - тело, разум и эмоции.

deepWORK объединяет в себе все ноу-хау предшествующих наработок. Целостная функциональная групповая тренировка без какого-либо дополнительно оборудования и наполненная позитивной энергетикой.

Это спортивная, интенсивная уникальная тренировка, состоящая из пяти элементов - пяти стихий:

• Земля (упражнения мягкой разминки);
• Дерево (более энергичные упражнения);
• Огонь (интенсивные кардиоупражнения);
• Металл (добавляются силовые упражнения);
• Вода (спокойный темп и медитация).

deepWORK – это комплекс последовательных движений, созданных таким образом, чтобы объединить напряжение и расслабление, чередующиеся с дыхательными упражнениями. Все фазы тренировки deepWORK созданы в соответствии с обозначенными пятью элементами, которые основаны на различных типах энергии. К концу тренировки deepWORK энергия участников полностью израсходована. Эта техника также используется в динамичной медитации, которая берет свои корни на Востоке и часто используется людьми, страдающими от депрессии или психосоматических заболеваний.

deepWORK – это тренировка, направленная на то, чтобы почувствовать свой внутренний дух, отбросить предрассудки и расширить свои границы.

Упражнения deepWORK поддерживаются специальными знаниями, чувством ответственности ее участников и сложными комплексными движениями.

Движения deepWORK созданы таким образом, чтобы всегда связывать напряжение и расслабление.

О создателе методики - Роберте Штейнбахере

Роберт Штейнбахер – бывший гимнаст. Он начал свою карьеру в одной из самых престижных танцевальных академий Нью-Йорка. Начиная с 1994 года, Роберт накопил огромный опыт международной работы в качестве инструктора, презентера, хореографа и преподавателя йоги.

В 1995 году, работая терапевтом движения с детьми-инвалидами, Роберт создал программу bodyART и основал международную школу bodyART.

Более 5000 инструкторов, фитнес-тренеров, терапевтов, преподавателей йоги и танцоров прошли обучение у Роберта по направлениям Body&Mind, а также по хореографии и функциональным тренировкам.

В 2000 году Роберт основал бренд «rs-qualitytraining»,  который выступает за качество движений и для которого он отобрал более 50 инструкторов, преподавателей йоги, фитнес-тренеров и терапевтов, чтобы развить новую глобальную концепцию и добиться высокого качественного уровня.

«Глобальное движение», обозначающее что «вместе мы – сила, и мы способны нести эту идею», – это один из проектов Роберта, который включает в себя выпуск серии DVD, мероприятия, турне и work-шопы по всему миру для поддержки детей-инвалидов и прочих благотворительных проектов, за что он неоднократно получал высокую оценку своей деятельности, в частности, в США и Европе. В 2010 году Роберт получил высочайшую награду  «Лучший презентер США». Это международное признание его 20-летнего опыта работы в международной школе bodyART, концепции bodyART и, разумеется, его новой программы deepWORK. Также это награда за верность цели и мечте.

Начиная с 2010 года, Роберт успешно занимается продвижением В США программ bodyART и deepWORK, которая стала первой спортивной программой, начавшей свое распространение из Европы в США, а не наоборот. Роберт стал первым европейским тренером, а его концепция – первой европейской концепцией, представленной широкой публике в таком крупном издании как «NEW YORK TIMES». Как никто другой, Роберт обладает даром сочетать профессиональные знания в виде уникального послания, которое воплощает креативность, инновационность и харизму. Он трогает людей до глубины души посредством своих знаний и опыта в сочетании с индивидуальным подходом к тренировкам и обучению.

Через его универсальные спортивные направления, вышедшие за рамки ординарного фитнеса, он влияет на мировой фитнес.

источник